Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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583 kcal
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Líp: 21,44g | Prot: 59,94g | Carbs : 33,54g.
Pequeno Almoço: PSN Just Whey Protein. Almoço: Chicken Meat, Brown Bread, Mayonnaise, Pesto Sauce. Jantar: Biltong. Snacks/Outros: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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