Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 32,96g | Prot: 86,32g | Carbs : 181,81g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Chicken Drumstick (Skin Eaten). Jantar: Tesco French Baguette, Chicken Drumstick Meat and Skin. Snacks/Outros: Tesco Wine Gums, Asda Smart Price Midget Gems. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|