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segue o plano
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 118,13g | Prot: 147,84g | Carbs : 76,37g.
Pequeno Almoço: Abacate, Pão Carnívoro, Bacon, Ovo Frito. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão de Abobrinha. Jantar: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Pão Carnívoro, Gym Chef Berinjela Grelhada. Snacks/Outros: Antepasto de Berinjela, Pão Carnívoro. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonjarinu
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