Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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121,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 82,01g | Prot: 82,39g | Carbs : 104,40g.
Pequeno Almoço: Visconti Torrada Integral, Ovo Cozido, DIA Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Melão Amarelo, Batata Doce Cozida, Hambúrguer de Soja sem Carne, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo, Tomates Cereja, Lactovale Queijo Mussarela, Abobrinha Cozida. Snacks/Outros: Coqueiro Atum Ralado, Visconti Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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