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17.8% Fat
60.7% Water
44.1% Muscle
4.6% Bone
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 77,60g | Prot: 209,81g | Carbs : 89,04g.
Pequeno Almoço: PBfit Peanut Butter Powder, Good & Gather Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Baby Spinach, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Almoço: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Jantar: Trader Joe's Pumpkin Cheesecake, Clarified Butter Ghee, JFC Konnyaku (Yam Cake), Broccoli , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Fairlife High Protein Chocolate. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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