Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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120,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 35,30g | Prot: 57,92g | Carbs : 197,81g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Trader Joe's Frozen Shelled Edamame , Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Spicy Tuna Rolls, Amy's Ravioli Bowl. mais...
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4223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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