Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Líp: 88,54g | Prot: 97,70g | Carbs : 290,05g.
Pequeno Almoço: Garam, Jambu Kristal. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Saus Sambal , Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Bakwan, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Outros: Beng-Beng Beng Beng Drink, Roti, Calbee Wings Japota Honey Butter. mais...
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1325 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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