Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2014
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150 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 65 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3930 kcal
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Líp: 180,09g | Prot: 79,27g | Carbs : 524,56g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Люкс, Апельсин, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлеб Черный, Карамель, Апельсин, Гречка Вареная, Компот, Перекресток Свекла с Чесноком. Jantar: Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Авокадо, Руккола, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Пироженое, Апельсин, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. mais...
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4914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shyva89
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