Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 77,78g | Prot: 119,55g | Carbs : 99,07g.
Pequeno Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Яйцо Всмятку, Виталюр Рулет Куриный, Помидоры. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Ванильное Мороженое, Савушкин Молоко 1,5%, Сырники Домашние. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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