Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2014
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 57,05g | Prot: 90,58g | Carbs : 202,69g.
Pequeno Almoço: Roland Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Diamond of California Chopped Walnuts, Trader Joe's Chia Seeds. Almoço: Wild Atlantic Salmon, Carrots, Trader Joe's White Button Mushrooms, Grape Tomatoes, Sweet Onions, President's Choice PC Organics Baby Spinach, Earthbound Farm Organic Baby Lettuces, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Olive Garden Italian Salad Dressing, Weight Watchers Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, Broccoli Flower Clusters. Jantar: Baked Beans, Hunt's Stewed Tomatoes, American Value Green Beans (Canned), Earls Top Sirloin Steak (7 oz). Snacks/Outros: Baked Apple with Sugar, Apples, Jif Creamy Peanut Butter. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 3 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 16 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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