Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 65,06g | Prot: 131,82g | Carbs : 211,44g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Medallion Steak, Tangerine, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Double Decker (Duo). Jantar: Lettuce, McVitie's Digestives Snack Bar , Tesco Cheddar Medium, Jacob's Cream Crackers, Mission Wholemeal Mini Wraps, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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