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Well, this snuck up on me. Happy Wednesday my friends.
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70,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 51,43g | Prot: 64,32g | Carbs : 127,31g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Granny Smith Apples, Compliments Cheese & Spinach Ravioli, Parmesan Cheese (Grated), President's Choice Marinara Pasta Sauce, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt. Jantar: Compliments Extra Hot Horseradish, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Outros: Christie Salt & Vinegar Crispers, Quaker Galettes de Riz Nature, Compliments Crunchy Peanut Butter, Armstrong Old Cheddar Cheese Stick, Iceberg Vodka, Red Table Wine. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 22 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 7 horas e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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