Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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107,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 60,50g | Carbs : 29,33g.
Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Morangos, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Rúcula, Alface de Folha Verde. Jantar: Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Lasanha de Abobrinha. mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabellycristina75
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