Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 75,43g | Prot: 29,74g | Carbs : 81,42g.
Pequeno Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Egg White, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Almoço: Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value Jumbo Black Olives, Cucumber Salad with Vinegar, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Keto Butternut Squash Soup. Jantar: Miracle Noodle Spaghetti Noodles, Dijon Mustard, Marketside Premium Romaine Salad, Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil . Snacks/Outros: Homemade Keto Pumpkin Swirl Muffin. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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