Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Líp: 61,53g | Prot: 46,70g | Carbs : 13,97g.
Pequeno Almoço: Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT, Nescafe Brasero, Foodin Raakakaakaojauhe, Kaneli, Kookosöljy, Kananmuna. Almoço: Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti, Kookosöljy, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Pirkka Sokeriherne, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kanafilee, Pinaatti, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli (Kypsennetty). mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ztinkz
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