Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 34,79g | Prot: 179,56g | Carbs : 48,92g.
Pequeno Almoço: Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Kawa z Mlekiem, Jajko, Szalotki lub Dymki. Almoço: Valio Profeel Protein Pudding Caramel. Jantar: Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Outros: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Lidl Protein Bar Cookies & Cream Flavoured Crisps. mais...
|
|
2219 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdi_zg
|