Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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120,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 39,70g | Prot: 64,95g | Carbs : 142,64g.
Pequeno Almoço: DIA Maçã, Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Chamyto, Melão Amarelo. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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