Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 96,83g | Prot: 130,97g | Carbs : 51,42g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: La Vita Alface Mini Romana, Qualitá Tomate Cereja, Hemmer Maionese Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Itambé Creme de Leite, Linea Gelatina de Uva, Pão Carnívoro, Antepasto de Berinjela, Pepino Japonês, Hemmer Maionese Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Repolho Refogado. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jonjarinu
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