Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 56,50g | Prot: 65,10g | Carbs : 137,43g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Polenghi Frescatino, Café com Leite Desnatado. Almoço: Peccin Trento Mini Dark, LeBon Peito de Frango Empanado, Café com Leite Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau. Jantar: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Heinz Maionese, Café com Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Tomates. Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacaxi, Café com Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Leite Maltado. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilmara Bauer
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