Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Líp: 41,97g | Prot: 250,18g | Carbs : 365,12g.
Pequeno Almoço: Xandô Leite Desnatado , Essential Nutrition Fiberlift, Mãe Terra Farelo de Aveia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata, Growth Supplements Waxy Maize, Castanhas de Caju. Almoço: Sal, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sal, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Cenouras, Repolho, Tomates, Palmito, Alface. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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