Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Líp: 48,02g | Prot: 219,51g | Carbs : 281,22g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Verde Campo Lacfree Morango. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Mandioca Cozida, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Jantar: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Bonduelle Grão de Bico, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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