Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Líp: 98,30g | Prot: 198,79g | Carbs : 218,68g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements L-Glutamina. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural. Jantar: Musse de Chocolate, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Ravioli com Recheio de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano. Snacks/Outros: Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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