|
Lingkar dada 83,5
Lingkar perut 74
Lingkar pinggang 90
Pangkal paha 52
Ujung paha 37
Betis 32,3
Pangkal lengan 26
Ujung lengan 21,5
Pergelangan tangan 13,5
Leher 29,5
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
943 kcal
|
Líp: 35,12g | Prot: 50,91g | Carbs : 112,55g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Kacang Panggang, Telur Rebus. Almoço: Tahu, Tumis Toge Sawi Putih , Telur, Nasi Putih. Jantar: Tumis Toge Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. mais...
|
peso estável
|