Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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59,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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601 kcal
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Líp: 3,90g | Prot: 47,77g | Carbs : 91,93g.
Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Buah Pir. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 107,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de destyelfani
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