Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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53,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 45,89g | Prot: 84,79g | Carbs : 173,17g.
Pequeno Almoço: 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台農 全脂保久乳, Costco 大麥若葉, 烤地瓜. Almoço: 樂廚 起司片, 全聯 日式厚切吐司, 蘋果. Jantar: 7-11 爆汁豆干, 南僑 健康多穀飯, 全聯 雞胸肉去皮, 炒空心菜. Snacks/Outros: 芭樂. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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