Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 63,94g | Prot: 51,57g | Carbs : 113,82g.
Pequeno Almoço: Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Now Foods Омега-3, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Nutiva Семена Чиа. Almoço: Royal Forest Шоколад из Кэроба, Кофе без Кофеина, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Овсяное Печенье ПП. Jantar: Капустный Салат, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Солнечная Фазенда Руккола, Морс Брусничный, Голубика, Авокадо Авокадо. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nv_ageeva
|