Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 64,56g | Prot: 35,68g | Carbs : 134,43g.
Pequeno Almoço: Valbreso Feta Feta Cheese, Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almoço: Oroweat Russian Rye Bread, Cabbage, Trader Joe's Yellow Tadka Dal. Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cabbage, Del Monte Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil. Snacks/Outros: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Celery Juice, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 3 horas e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 19 horas e 28 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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