Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 26,17g | Prot: 31,09g | Carbs : 206,08g.
Pequeno Almoço: Hurma, Yayla Chia Tohumu, Muz, Pekmez, Dost Laktozsuz Süt, Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi. Jantar: Performans Basmati Pirinç, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Cafex Mocha, Patates Kızartması. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloverecekmiyim
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