Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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120,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 69,66g | Prot: 92,46g | Carbs : 136,73g.
Pequeno Almoço: DIA Maçã, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Glória Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozido. Jantar: Lactovale Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo. Snacks/Outros: Jaca, Lactovale Queijo Mussarela, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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