Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
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85,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 12,60g | Prot: 76,38g | Carbs : 81,63g.
Pequeno Almoço: Martinelli's 100% Pure Apple Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Korea Hae Dop Bab. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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