Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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75,0 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 73,94g | Prot: 62,73g | Carbs : 222,40g.
Pequeno Almoço: Bananas , 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Pears, Onnit Plant Based Protein, Friendly Farm Organic Almond Milk. Almoço: Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Silk Almond Yogurt Plain, Blueberries. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomato Sauce, Jovial Grain Free Cassava Fusilli, Beyond Meat Beyond Beef Italian Meatballs. Snacks/Outros: Naturally Preferred Blue Corn Tortilla Chips, Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Gala Apples. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Remo - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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