Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
|
143,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 41,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Líp: 97,78g | Prot: 139,75g | Carbs : 168,70g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Outros: Fresh & Easy Oatmeal Raisin Cookie, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. mais...
|
|
6081 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Pescar - 4 horas, Conduzir - 3 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|