Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 50,83g | Prot: 102,77g | Carbs : 114,94g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Peixe, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface Americana, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Francês, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa, Cebola Roxa, Tomates, Ovo Cozido. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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