Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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86,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 71,55g | Prot: 85,76g | Carbs : 167,83g.
Pequeno Almoço: Bamboe Kare, Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Sup Kubis, Telur Goreng, Lemon. Almoço: Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Semur, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Jengkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Sup Kubis, Bakpao, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Bumbu Kacang, Putih Telur Matang, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Siomay, Kebab, Semangka. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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