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Primeiro dia da dieta Dukan.
Hoje me pesei e sabia que o resultado não seria nada bom, pq ando fazendo tudo errado ultimamente e cada vez está ficando pior. Hoje comecei a leitura de um livro do DR PIERRE DUKAN, que já me fez emagrecer muito, “60 dias comigo”, vou tentar seguir novamente. Boa sorte 🍀 pra mim 🥹✌️
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74,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 48,84g | Prot: 107,59g | Carbs : 46,51g.
Pequeno Almoço: Café, Tirol Leite Desnatado. Almoço: Café, Tirol Leite Desnatado, Ovo Cozido. Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Chimichurri, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Patinho Moído , Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado. Snacks/Outros: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Veneza Ricota com Sal, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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