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Terceiro dia da dieta Dukan, fase ataque, e estou me sentindo muito bem 🍀☕️🍳💦 mais um dia PP 🙌
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72,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 55,24g | Prot: 121,13g | Carbs : 54,47g.
Pequeno Almoço: Batavo Pense Zero Morango (170g), Café, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Veneza Ricota com Sal. Almoço: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Veneza Ricota com Sal. Jantar: Chimichurri, Hemmer Mostarda Amarela, Hortifruti Patinho Moído , Quaker Farelo de Aveia, Café, Tirol Leite Desnatado, Seara Apresuntado, Veneza Ricota com Sal. Snacks/Outros: Café, Tirol Leite Desnatado, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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