Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Líp: 55,61g | Prot: 63,50g | Carbs : 257,57g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Fried Tofu , Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Coffee, 2% Fat Milk, Pad Thai, Trader Joe's Pad See Ew. Almoço: Milk (Nonfat) , White Rice, Cooked Vegetables. Jantar: Brown Rice, Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Peanut Butter Cookie, Fresh Express Cabbage Salad, Brookdale Vegetarian Chili with Beans. Snacks/Outros: Peanut Butter Cookie, Manchu Wok Vegetable Egg Roll, Hard Candy. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 17 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Avocado Tea
|