Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 55,87g | Carbs : 199,20g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Amafil Farinha sem Glúten . Almoço: Danke Chocolate Meio Amargo 70% Cacau, Batatas Fritas sem Gordura, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Outros: Frooty Açaí + Morango, Kiwi, Queijo Mozzarella, Forno de Minas Waffle Integral Light. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Brenda.marissa
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