Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 84,73g | Carbs : 306,20g.
Pequeno Almoço: Apples. Almoço: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, Astro Original 0% Plain Yogurt, Onions, Vegetable Oil, Bell Peppers, Tomato Paste, Sitara Split Chick Peas, White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Soy Milk, Half and Half Cream, Quaker Old Fashioned Oats. Snacks/Outros: Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Original Soymilk, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, em Pé - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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