Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 43,66g | Prot: 77,96g | Carbs : 232,83g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Курица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Outros: Красная Цена Зефир Ванильный , Белый Город Сливки 33%, Правильные Сладости Пастилки Вишня. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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