Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 65,21g | Prot: 85,27g | Carbs : 200,42g.
Pequeno Almoço: Regular Coffee. Almoço: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g). Jantar: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Wheat Sandwich Bread, Gold Medal All-Purpose Flour, Island Farms 2% Cottage Cheese, Kroger Wheat Sandwich Bread. Snacks/Outros: Kroger Grape Juice, Kroger Grape Juice, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Great Value Ruby Red Grapefruit Juice. mais...
|
|
2951 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zakmar62
|