Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 43,76g | Prot: 60,91g | Carbs : 132,50g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bihun (Dimasak), Air. Almoço: Roti Gandum, Minyak Wijen, Telur Rebus Lunak, KEMBANG TAHU. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Wortel Dimasak, Paprika Kuning Manis, SAYURAN KECIPIR, Bihun (Dimasak). Snacks/Outros: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Melon, WRP WRP Everyday Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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