Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
833 kcal
|
Líp: 27,06g | Prot: 68,68g | Carbs : 89,38g.
Pequeno Almoço: Горбуша Соленая, Яблоко Голден, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Protein Rex Lamington, Хохланд Творожный Сыр, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Almoço: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Кофе (Растворимый), Окей Минтай Филе, Гречка Отварная, Самбери Сыр Диетический 20%. Jantar: Гречка Отварная, Окей Минтай Филе. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de юлия-малинка
|