Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 48,83g | Prot: 128,06g | Carbs : 113,08g.
Pequeno Almoço: Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Orangensaft, Kaufland Beerenmischung, Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Kaffee (Instant-Pulver), Trader Joe's Paranusskerne, Vollkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Gemischter Salat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Senf, Hüttenkäse. Jantar: Rote Paprika, Schnittlauch, Petersilie, Olivenöl, Vollkornbrot, Ei, Magerquark. Snacks/Outros: Kräutertee. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, em Pé - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mara2903
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