|
что-то странное. неделю назад я была 63,4. Уже одной ногой в желаемом весе, а тут на тебе, +1 кг. Что это? откуда? это так повышение калорийности сказывается с 1300 на 1400? Я постепенно повышаю, чтобы не на 1200 сидеть... Правда, сейчас цикл скоро завершится... но у меня за все время похудения не было ещё таких прибавок 🥲 Заниматься не могу, тяжко. Может быть отекаю...может быть обильные приемы пищи... Да и чувствую себя такой тяжёлой... Психану и опять на 1000 вернусь((
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 35,68g | Prot: 107,87g | Carbs : 132,43g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе 3В1, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Зеленый Перец, Гост Творог Обезжиренный, Лук, Помидоры, Горбуша. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Nescafe Latte, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Outros: Троекурово Курбаски , Банан, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|