Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Líp: 78,19g | Prot: 48,26g | Carbs : 71,35g.
Pequeno Almoço: Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Egg White, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value Jumbo Black Olives, Cucumber Salad with Vinegar, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Keto Butternut Squash Soup. Jantar: Dijon Mustard, Olive Oil , Marketside Premium Romaine Salad, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Unsalted Whipped Butter Stick. Snacks/Outros: Homemade Keto Pumpkin Swirl Muffin. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CBB14
|