Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 28,14g | Prot: 64,95g | Carbs : 179,75g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã, Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Mangas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão com Molho de Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Acerola, Pão Francês sem Miolo, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Nestlé Iogurte Desnatado, Integralmedica Whey 100%, Mangas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aclaudiapj
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