Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Líp: 87,01g | Prot: 240,66g | Carbs : 244,89g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Growth Supplements Creatina. Almoço: Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Ceres Brasil Massa tipo Talharim de Farinha de Grão de Bico Sabor Espinafre, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Filé de Frango Grelhado, Tomates. Jantar: Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Aipim. Snacks/Outros: Vinho Sauvignon Blanc, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sashimi de Salmão, Alface, Mangas, Pão Italiano, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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