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Quinto e último dia da fase ataque, dieta Dukan. Hoje quando me pesei tinha dado 72,400 e depois 71,800 duas vz. E agora? Qual o certo kkkk 🤪
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71,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 36,21g | Prot: 111,80g | Carbs : 41,81g.
Pequeno Almoço: Café, Tirol Leite Desnatado. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batavo Pense Zero Morango (170g), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Seara Apresuntado, Veneza Ricota com Sal. Jantar: Hortifruti Cebola Crua, Tirol Leite Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patinho Grelhado, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Seara Apresuntado, Veneza Ricota com Sal, Café, Tirol Leite Desnatado. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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