Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Líp: 72,01g | Prot: 157,38g | Carbs : 203,93g.
Pequeno Almoço: Alpura Yoghurt Natural, Carlota Miel de Abeja, Great Value Crema de Cacahuate Untable, Granvita Avena 100% Integral, Plátano, San Juan Claras de Huevo, Amaranto. Almoço: Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Cruda, Queso Feta, Herdez Salsa Verde, Great Value Guarnición de Verduras. Jantar: Granvita Avena 100% Integral, Great Value Crema de Cacahuate Untable, Alpura Yoghurt Natural, Alpura Crema, Huevo, La Costeña Frijoles Negros Refritos Reducidos en Sodio y sin Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, San Marcos Salsa Chipotle, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas. Snacks/Outros: Lala Lala 100 sin Lactosa, Lala Lala 100 sin Lactosa, Lala Vita Coco. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cpcarlosmgarcia
|